Aktuelle Kurstermine - Entspannungstraining

Kurse Vhs Augsburger Land - Bobingen 2020

Progressive Muskelentspannung für Anfänger - Grundkurs

Diese leicht erlernbare und effektive Entspannungsmethode eignet sich besonders gut für EinsteigerInnen und für alle, die mit anderen Methoden nicht zur Ruhe finden können.

Durch gezieltes Anspannen und Entspannen bestimmter Muskelgruppen erleben Sie den Zugang zur körperlichen Entspannung (Soforteffekt) und kommmen auch innerlich zur Ruhe.

Hilfreich bei Hektik, Stress, Spannungskopfschmerzen, Verspannungen durch innere Anspannung etc.. Präventiv sehr gut gegen Burnout.

5 Abende ab 28. 04.20

Dienstag 18:30 - 19:30 Uhr

Mittlere Mühle, Römerstraße Bobingen

Anmeldung, weitere Infos über Vhs Augsburger Land ca. ab Januar 2020

Autogenes Training Anfänger, Grundkurs Bobingen  2020

Das Autogene Training ist eine der wirkungsvollsten Antistressmethoden. Es ist eine konzentrative Selbstentspannung. Durch einfache formelhafte Sätze finden Sie innerhalb kürzester Zeit zur inneren Ruhe, werden gelassener und belastbarer.

Bobingen, Alte Mädchenschule

7 Abende ab 5. März

Donnerstag, 18:45 -19:45 Uhr

Alte Mädchenschule, Bobingen

Anmeldung, weitere Infos über Vhs Augsburger Land ca. ab sofort möglich.

Vhs Augsburger Land - Graben 2020

Autogenes Training Fortsetzungs- und Übungskurs

Für Teilnehmer mit Vorkenntnissen.

Wiederholen und Vertiefen des Autogenen Trainings.

Achtsamkeitsübungen, Meditation, sowie Kurzübungen für den Alltag

5 Abende ab 18. März 2020

Mittwoch 18:30 - 19:30 Uhr

Kulturzentrum Graben, Via Claudia Straße

Uni Augsburg - Hochschulsport 2020

Im Sommersemester finden leider keine Kurse statt.

Nächster Kurs im Wintersemester ab kommenden Oktober

Autogenes Training - Grundkurs Anfänger

Weitere Infos folgen zeitnah.

Privatkurse vor Ort

Gerne komme ich in einem Umkreis von bis zu 25 km zu Ihnen vor Ort. Konditionen dazu auf Anfrage.