Befreit leben! Sieglinde Götz Mentaltraining & Stressmanagement

Aktuelle Termine 2019

Kurse Volkshochschule Augsburger Land

Kurse in Bobingen ab September!

Progressive Muskelentspannung Anfänger

Diese leicht erlernbare Entspannungsmethde eignet sich gut für EinsteigerInnen und für alle, die mit anderen Methoden nicht zur Ruhe finden. Durch gezieltes Anspannen und Entspannen bestimmter Muskelgruppen erleben Sie den Zugang zur körperlichen Entspannung (Soforteffekt) und kommen auch innerlich zur Ruhe.

Bobingen, Mittlere Mühle

5 Abende ab Ende September

Dienstag 18 - 19 Uhr

Autogenes Training Anfänger, Grundkurs Bobingen

Das Autogene Training ist eine der wirkungsvollsten Antistressmethoden. Es ist eine konzentrative Selbstentspannung. Durch einfache formelhafte Sätze finden Sie innerhalb kürzester Zeit zur inneren Ruhe, werden gelassener und belastbarer.

Bobingen, Alte Mädchenschule

6 Abende ab Oktober

Donnerstag, 18:30-19:30 Uhr

Autogenes Training - Übungskurs Bobingen ab Oktober

Voraussetzungen sind Grundkenntnisse des Autogenen Trainings. Das Gelernte weird wiederholt und vertieft. Ergänzung durch Organübungen, Kurzübungen für den Alltag. Atementspannung, Farbentspannung etc.

Mittlere Mühle, Bobingen

7 Abende ab Oktober

Dienstag, 19 - 20 Uhr